舒適無異味除臭襪推薦：breakpoint-生活賽機能除臭襪
(跳至優惠碼↓)最近跟大家分享了很多雪莉的飲食和健身習慣，也回答了一些大家相關的問題和解析。工欲善其事，必先利其器。當然也要跟大家分享一下讓運動、健身更舒適的配件。 雪莉大多是居家健身，即使不穿鞋子、襪子還是覺得做完30分鐘的運動會有腳汗的味道。雖然馬上就要洗澡了還是覺得有...
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![[食譜] 生酮無米花椰粽子 (外省湖州粽)](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_0248ed55cab148a2aa9402ea884414fb~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_0248ed55cab148a2aa9402ea884414fb~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年6月1日讀畢需時 2 分鐘
[食譜] 生酮無米花椰粽子 (外省湖州粽)
(跳至影片食譜↓) 端午節要到了，跟家人聚餐免不了被要求吃粽子，但實在很擔心每逢佳節胖三斤。趕快抓緊時間一起來做生酮粽子。 雪莉家裡習慣買長形的外省粽，雪莉最愛的就是湖州粽。傳統湖州粽裡面沒有各式各樣的餡料，泡過醬油的生糯米，就只包醃漬過後的梅花豬肉和一點豬油，蒸3個小時直...
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Cherie Aria
2022年5月29日讀畢需時 4 分鐘
吃的保養品–Dear Me穀胱甘肽
最近雪莉覺得自己的氣色越來越好了！每天早上起床的時候都覺得嫩今天又是充滿少女感的好日子。即使熬夜的日子起床也覺得氣色比以往好。除了清潔的選擇和認真保養、保濕以外，最近添加了一款吃的保養品，Dear Me 的圓酵母穀胱甘肽膠囊。...
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![[生酮食譜] 超簡單健康生酮麻辣滷汁](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_28f746315e7e4f0bbd7faaa8146fcb22~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_28f746315e7e4f0bbd7faaa8146fcb22~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年5月25日讀畢需時 1 分鐘
[生酮食譜] 超簡單健康生酮麻辣滷汁
(跳至影片食譜↓) 麻辣滷味是國民美食，但外面做的鈉和糖含量都超高！自己做起來簡單又健康。一鍋可以做滷蛋也可以燙青菜、粉絲、王子麵。 健康生酮麻辣滷汁食譜–材料 滷包： - 2 根蔥切段 - 5 根辣椒 - 2 瓣大蒜 - 3 片薑片 - 1 湯匙乾辣椒籽 - 2...
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![[食譜] 10分鐘生酮高蛋白黑糖糕](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_a65784d82492423db7343acc6a908e8c~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_a65784d82492423db7343acc6a908e8c~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年5月21日讀畢需時 2 分鐘
[食譜] 10分鐘生酮高蛋白黑糖糕
( 跳至影片食譜↓ ) 路邊叫賣的蒸黑糖糕是最簡單的甜點之一。小時候沒有各式各樣高級的糖果、點心，最喜歡吃的就是這個小垃圾。今天就來做一個不加糖的生酮版本。可以吃進好吃的黑糖糕卻零罪惡。 生酮高蛋白黑糖糕食譜–營養標示 蛋白質：33.2克 脂肪：6.9克...
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Cherie Aria
2022年5月7日讀畢需時 5 分鐘
4 種簡易生酮無糖高蛋白抹茶甜點食譜
(跳至生酮高蛋白抹茶茶凍食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶麻糬(大福)食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶拿鐵食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶冰淇淋食譜↓) 生酮無糖高蛋白抹茶甜點食譜–乳清可以加熱嗎？ 可以，雖然加熱乳清會使乳清變性(變質)，但其實只是展開，變成未摺疊的蛋白質...
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Cherie Aria
2022年5月5日讀畢需時 4 分鐘
小資平價保水修復–MIT unicat 變臉貓
最近天氣越來越熱，睡覺如果不開1–2小時的冷氣真的輾轉難眠。但是開冷氣睡覺早上起來的時候都覺得皮膚好乾，睡前保養的滑嫩嫩去睡覺，早上起來卻很澀。最近就入手了unicat變臉貓的比菲德超導保濕原液和極致8HR保水果凍面膜，希望可以餵飽乾渴的肌膚。之前有說過雪莉是屬於混合肌，額...
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Cherie Aria
2022年4月28日讀畢需時 5 分鐘
保養從平衡肌膚做起–來自日本的Hinoki皙透肌
臉部保養，除了擦保養品以外，從化妝品的挑選到臉部清潔都是影響重大的。最近胺基酸洗面乳真的很火紅，所以雪莉也跟著入手了日本品牌Hinoki皙透肌的胺基酸溫和潔顏慕絲。剛好看到官網有胺基酸美肌植萃療癒套組，就順便一起試試她們家的胺基酸整肌化妝水跟全效清透保濕防曬隔離乳。皙透肌的...
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Cherie Aria
2022年4月27日讀畢需時 10 分鐘
一週飲食規劃–生酮飲食、減脂不挨餓4.18.22–4.24.22
我建議這篇可以搭配飲食、健身問答一起看，可以幫助理解我為什麼這樣吃。 我不覺得你們想看我長篇大論所以再來一個小提醒就進入正文。我有想過要列出熱量，但是跟蘿蔔糕討論以後覺得不要。在調整飲食時，熱量並不是應該注意的重點，而是食物的品質。...
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Cherie Aria
2022年4月24日讀畢需時 6 分鐘
飲食健身問答
你對於自己吃什麼掌控的很好嗎？ 像是吃剛好的量與吃太多相比 我幾乎每天都在重複吃一樣的東西而且生活非常規律。我不會吃膩或厭倦因為我覺得超級好吃。我的雞胸肉在冷凍以前都會 稱重分裝成剛好的量 ，所以我知道我一餐退冰一包就對了。...
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![[乳清蛋白比一比] MIT Muscle Dream 乳清蛋白最終勝出](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_8f44b0137d2f426e9bf85b2dfecc428c~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_8f44b0137d2f426e9bf85b2dfecc428c~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年4月21日讀畢需時 6 分鐘
[乳清蛋白比一比] MIT Muscle Dream 乳清蛋白最終勝出
乳清蛋白比較懶人包–MIT Muscle Dream, 美國 ON, 英國 MyProtein, MIT 愛佳 各品牌乳清蛋白比較—什麼人適合喝高蛋白？ 常常有人問雪莉：「沒有在健身的人可以喝高蛋白嗎？」這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有...
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Cherie Aria
2022年4月20日讀畢需時 4 分鐘
CHOYeR 曲易入門體驗心得–順暢、代謝、燃燒
CHOYeR曲易這個牌子的代謝輔助食品已經出名很久了，雪莉姐也說當模特兒期間就聽過很多同事有使用。高中時就好想嘗試吃看看，但一直沒有下手。畢竟學生時期也沒什麼錢… 這次入手了CHOYeR的仙女食代 5X、魔鬼羨窕5X和妖精曲羨5X。3款的成分表看起來很長，但細看都是天然食材...
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![[古亭美食] 便宜量大不油膩–小同安麵食館](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_73f865e9ee794969a1c1282dabfed600~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_73f865e9ee794969a1c1282dabfed600~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年4月18日讀畢需時 7 分鐘
[古亭美食] 便宜量大不油膩–小同安麵食館
很久沒有全家人一起吃飯了，這天雪莉揪著大家來到了家附近的小同安。這裡都是一些老房子和小路邊攤，只有小同安的裝潢從門口看起來就乾乾淨淨的，很新，一眼就找到了。一走進去就看到廚房上半部都是玻璃隔間，可以清楚看到內部。一般到餐廳雪莉都覺得廚房髒也難免，眼不見為淨。這天忍不住偷看了...
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Cherie Aria
2022年4月12日讀畢需時 4 分鐘
黑帝斯和珀耳塞福涅–冥界女王是被綁架的嗎？
我不知道為什麼黑帝斯總是被現代人形容的很邪惡。雖然我很愛迪士尼，但他們真實不擇手段的污衊黑帝斯。不論從任何角度來看，宙斯、波賽頓和黑帝斯是平等的，而且他們在打敗泰坦並確保奧林匹斯的希臘眾神統治世界的戰役上有同等的功勞。他們只不過是掌管了世界不同的部分。雖然黑帝斯掌管冥界，但...
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Cherie Aria
2022年4月9日讀畢需時 6 分鐘
科幻電影/影集推薦 2022年4月
有些人應該已經知道雪莉跟蘿蔔糕超級愛看科幻片。但我們要尋找的並不是酷炫的特效，我們喜歡的是乾淨利落並附有未來感的佈景設計和有趣或引人深思的概念與故事情節。我們不需要科幻電影拍得太認真、嚴肅，反而很喜歡星際爭霸戰有點輕鬆、搞笑的作風。...
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![[南京復興港式美食] 彌敦道茶餐廳](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_366e61d5fe664799b84740290d243754~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_366e61d5fe664799b84740290d243754~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年4月1日讀畢需時 5 分鐘
[南京復興港式美食] 彌敦道茶餐廳
雪莉根本是蘿蔔糕的壞朋友，每天都在精心策劃作弊日要吃什麼。雪莉的阿姨嫁去香港多年，媽媽也有香港的身分，所以小時候常常去玩，家人也特別愛吃飲茶和茶餐廳。加上蘿蔔糕常常跟雪莉說一些以前在香港工作的故事，這天就決定帶他來彌敦道茶餐廳，讓他回味一下。...
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![[邁向水煮蛋肌] Ms. elec 左旋維他命C10%精華液+40度c溫感離子美容儀](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_e1a69c76d21e43108c4d773161426084~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_e1a69c76d21e43108c4d773161426084~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年3月31日讀畢需時 5 分鐘
[邁向水煮蛋肌] Ms. elec 左旋維他命C10%精華液+40度c溫感離子美容儀
雪莉其實沒有什麼美白的需求，反而是以曬成小麥肌為目標，冬天最大的不快就是皮膚白了好大一階。但是雪莉有一個超大的困擾就是從小到大都無法擺脫的黑眼圈！平常雪莉發照片都有化妝遮瑕大家可能看不出來，但是前陣子發卸妝、保養的限動就有人回覆說我的黑眼圈也太猖狂。過敏體質的雪莉即便是睡眠...
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![[順暢窈窕] 船井burner食事纖纖+極纖益生菌體驗心得](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_1e48d2dbf5f84eadbefda0ed55d7610f~mv2.jpg/v1/fill/w_1176,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_1e48d2dbf5f84eadbefda0ed55d7610f~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年3月29日讀畢需時 3 分鐘
[順暢窈窕] 船井burner食事纖纖+極纖益生菌體驗心得
雪莉小時候上廁所超級卡，每次都要爸媽陪著蹲很久，最後只好放塞劑。長大之後問題漸漸改善了，現在也都算是順暢，但一直還是會使用蔬菜萃取的營養補充品和益生菌。 平常為了維持體態，會注意減少醣類的攝取，也會確保自己有吃進充足的蛋白質，但蔬菜反而比較忽略。雪莉每天備餐只有針對蛋白質和...
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![[民生社區美式餐廳] The Ap Second](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_013896fa60cd495692e9eb435f488f30~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_013896fa60cd495692e9eb435f488f30~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年3月28日讀畢需時 4 分鐘
[民生社區美式餐廳] The Ap Second
最近天氣好，休假就喜歡抓著蘿蔔糕往外跑，大太陽又有風的天氣很適合騎車。 我們之前常常去大佳河濱公園噴漆，快2年沒去了，這天沿著熟悉的公車路線來到松山的The Ap Second。蘿蔔糕喜歡吃漢堡，那天看到這家主打美式漢堡的餐廳漢堡肉都是每天新鮮製作，就想帶他來個作弊日。...
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Cherie Aria
2022年3月26日讀畢需時 6 分鐘
全台最大火鍋集團超人氣名店來南京三民開了—肉多多松山健康店樂多多集團
身為一個火鍋控，對於蘿蔔糕說不喜歡吃火鍋這件事情真的感到不可思議，但我之前也一直沒有把他抓去吃。可是上個月他跟朋友去吃了一家涮涮鍋，他才剛跟我說到餐廳，結果30分鐘後竟然就到家了。原來是他覺得難吃到無法下嚥，大肆跟我抱怨火鍋的不是，抱怨了一個小時。所以雪莉就決定一定要幫火鍋...
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![[宅配美食] 多種口味的冷凍水餃–水點心](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_512fa6fa59ce45c9aaf7a40bfe20e66e~mv2.jpg/v1/fill/w_1176,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_512fa6fa59ce45c9aaf7a40bfe20e66e~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年3月23日讀畢需時 4 分鐘
[宅配美食] 多種口味的冷凍水餃–水點心
身為麵食愛好者，雪莉最愛吃的東西之一就是水餃，人家作弊日吃披薩、漢堡，我選餃子、餛飩。最近就入手了水點心美食坊的水餃，看到使用的是新鮮天然的食材，也不另外添加防腐劑就格外期待。 宅配美食水點心冷凍水餃–口味多元 點開水點心的官網才第一次知道原來水餃還能有這麼多特殊的口味！總...
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![[食譜]認證過的道地匈牙利紅酒燉牛肉湯 Gulyásleves (Goulash)](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_c8618926ad0742b3b958765a3ba57c95~mv2.png/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/2bd8cd_c8618926ad0742b3b958765a3ba57c95~mv2.png)
Cherie Aria
2022年3月2日讀畢需時 4 分鐘
[食譜]認證過的道地匈牙利紅酒燉牛肉湯 Gulyásleves (Goulash)
( 跳至食譜↓ ) 如何做出道地的匈牙利紅酒燉牛肉湯 講到紅酒燉牛肉一般人第一個想到的是法式紅酒燉牛肉 (beef bourguignon) 吧？但其實匈牙利的紅酒燉牛肉也是世界聞名的。只不過這紅酒其實是可加可不加，這部分我稍後再解釋。...
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![[信義區外送美食] Burgerholic 漢堡門徒–美式漢堡外帶](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_c130c0e357344b9db9b55891fa002d60~mv2.jpg/v1/fill/w_1180,h_884,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_c130c0e357344b9db9b55891fa002d60~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年2月22日讀畢需時 5 分鐘
[信義區外送美食] Burgerholic 漢堡門徒–美式漢堡外帶
前陣子蘿蔔糕在住處附近發現了一家漢堡店，然後就念念叨叨了一個月，說我們作弊日來吃，但一直沒吃到。結果有一天我出去幫朋友慶生，他就跟他的朋友跑去吃了！當天我問他晚餐吃什麼他還避而不答，隔天我們要去吃的時候他才跟我說「其實昨天我已經跟某某去吃過了。」試問偷吃美食跟一起追劇自己先...
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Cherie Aria
2022年2月13日讀畢需時 4 分鐘
眼周細紋bye bye—Vine Vera 白藜蘆醇錫安蒂無齡修護筆
想要不透露年齡的三大保養細節就是眼紋、脖紋、手紋。雪莉一直困擾的就是眼部下緣內眼角的地方頭向外的細紋。加上熬夜和過敏性體質，黑眼圈很重。雪莉是不畫底妝的，只有用遮瑕筆遮黑眼圈。但即便上妝上得很薄，眼下的細紋還是會造成上妝不均勻並且出現皺摺、裂痕。有時候睡得比較晚，臥蠶也會腫...
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