CHERIE ARIA

( 跳至影片食譜↓ ) 路邊叫賣的蒸黑糖糕是最簡單的甜點之一。小時候沒有各式各樣高級的糖果、點心，最喜歡吃的就是這個小垃圾。今天就來做一個不加糖的生酮版本。可以吃進好吃的黑糖糕卻零罪惡。 生酮高蛋白黑糖糕食譜–營養標示 蛋白質：33.2克 脂肪：6.9克...

(跳至生酮高蛋白抹茶茶凍食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶麻糬(大福)食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶拿鐵食譜↓) (跳至生酮高蛋白抹茶冰淇淋食譜↓) 生酮無糖高蛋白抹茶甜點食譜–乳清可以加熱嗎？ 可以，雖然加熱乳清會使乳清變性(變質)，但其實只是展開，變成未摺疊的蛋白質...

最近天氣越來越熱，睡覺如果不開1–2小時的冷氣真的輾轉難眠。但是開冷氣睡覺早上起來的時候都覺得皮膚好乾，睡前保養的滑嫩嫩去睡覺，早上起來卻很澀。最近就入手了unicat變臉貓的 比菲德超導保濕原液 和 極致8HR保水果凍面膜...

臉部保養，除了擦保養品以外，從化妝品的挑選到臉部清潔都是影響重大的。最近胺基酸洗面乳真的很火紅，所以雪莉也跟著入手了日本品牌Hinoki皙透肌的胺基酸溫和潔顏慕絲。剛好看到官網有胺基酸美肌植萃療癒套組，就順便一起試試她們家的胺基酸整肌化妝水跟全效清透保濕防曬隔離乳。皙透肌的...

我建議這篇可以搭配飲食、健身問答一起看，可以幫助理解我為什麼這樣吃。 我不覺得你們想看我長篇大論所以再來一個小提醒就進入正文。我有想過要列出熱量，但是跟蘿蔔糕討論以後覺得不要。在調整飲食時，熱量並不是應該注意的重點，而是食物的品質。...

你對於自己吃什麼掌控的很好嗎？ 像是吃剛好的量與吃太多相比 我幾乎每天都在重複吃一樣的東西而且生活非常規律。我不會吃膩或厭倦因為我覺得超級好吃。我的雞胸肉在冷凍以前都會 稱重分裝成剛好的量 ，所以我知道我一餐退冰一包就對了。...

乳清蛋白比較懶人包–MIT Muscle Dream, 美國 ON, 英國 MyProtein, MIT 愛佳 各品牌乳清蛋白比較—什麼人適合喝高蛋白？ 常常有人問雪莉：「沒有在健身的人可以喝高蛋白嗎？」這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有...

CHOYeR曲易這個牌子的代謝輔助食品已經出名很久了，雪莉姐也說當模特兒期間就聽過很多同事有使用。高中時就好想嘗試吃看看，但一直沒有下手。畢竟學生時期也沒什麼錢… 這次入手了CHOYeR的仙女食代 5X、魔鬼羨窕5X和妖精曲羨5X。3款的成分表看起來很長，但細看都是天然食材...

很久沒有全家人一起吃飯了，這天雪莉揪著大家來到了家附近的小同安。這裡都是一些老房子和小路邊攤，只有小同安的裝潢從門口看起來就乾乾淨淨的，很新，一眼就找到了。一走進去就看到廚房上半部都是玻璃隔間，可以清楚看到內部。一般到餐廳雪莉都覺得廚房髒也難免，眼不見為淨。這天忍不住偷看了...

我不知道為什麼黑帝斯總是被現代人形容的很邪惡。雖然我很愛迪士尼，但他們真實不擇手段的污衊黑帝斯。不論從任何角度來看，宙斯、波賽頓和黑帝斯是平等的，而且他們在打敗泰坦並確保奧林匹斯的希臘眾神統治世界的戰役上有同等的功勞。他們只不過是掌管了世界不同的部分。雖然黑帝斯掌管冥界，但...

有些人應該已經知道雪莉跟蘿蔔糕超級愛看科幻片。但我們要尋找的並不是酷炫的特效，我們喜歡的是乾淨利落並附有未來感的佈景設計和有趣或引人深思的概念與故事情節。我們不需要科幻電影拍得太認真、嚴肅，反而很喜歡星際爭霸戰有點輕鬆、搞笑的作風。...

雪莉根本是蘿蔔糕的壞朋友，每天都在精心策劃作弊日要吃什麼。雪莉的阿姨嫁去香港多年，媽媽也有香港的身分，所以小時候常常去玩，家人也特別愛吃飲茶和茶餐廳。加上蘿蔔糕常常跟雪莉說一些以前在香港工作的故事，這天就決定帶他來彌敦道茶餐廳，讓他回味一下。...

雪莉其實沒有什麼美白的需求，反而是以曬成小麥肌為目標，冬天最大的不快就是皮膚白了好大一階。但是雪莉有一個超大的困擾就是從小到大都無法擺脫的黑眼圈！平常雪莉發照片都有化妝遮瑕大家可能看不出來，但是前陣子發卸妝、保養的限動就有人回覆說我的黑眼圈也太猖狂。過敏體質的雪莉即便是睡眠...

雪莉小時候上廁所超級卡，每次都要爸媽陪著蹲很久，最後只好放塞劑。長大之後問題漸漸改善了，現在也都算是順暢，但一直還是會使用蔬菜萃取的營養補充品和益生菌。 平常為了維持體態，會注意減少醣類的攝取，也會確保自己有吃進充足的蛋白質，但蔬菜反而比較忽略。雪莉每天備餐只有針對蛋白質和...

身為一個火鍋控，對於蘿蔔糕說不喜歡吃火鍋這件事情真的感到不可思議，但我之前也一直沒有把他抓去吃。可是上個月他跟朋友去吃了一家涮涮鍋，他才剛跟我說到餐廳，結果30分鐘後竟然就到家了。原來是他覺得難吃到無法下嚥，大肆跟我抱怨火鍋的不是，抱怨了一個小時。所以雪莉就決定一定要幫火鍋...

身為麵食愛好者，雪莉最愛吃的東西之一就是水餃，人家作弊日吃披薩、漢堡，我選餃子、餛飩。最近就入手了水點心美食坊的水餃，看到使用的是新鮮天然的食材，也不另外添加防腐劑就格外期待。 宅配美食水點心冷凍水餃–口味多元 點開水點心的官網才第一次知道原來水餃還能有這麼多特殊的口味！總...

( 跳至食譜↓ ) 如何做出道地的匈牙利紅酒燉牛肉湯 講到紅酒燉牛肉一般人第一個想到的是法式紅酒燉牛肉 (beef bourguignon) 吧？但其實匈牙利的紅酒燉牛肉也是世界聞名的。只不過這紅酒其實是可加可不加，這部分我稍後再解釋。...

前陣子蘿蔔糕在住處附近發現了一家漢堡店，然後就念念叨叨了一個月，說我們作弊日來吃，但一直沒吃到。結果有一天我出去幫朋友慶生，他就跟他的朋友跑去吃了！當天我問他晚餐吃什麼他還避而不答，隔天我們要去吃的時候他才跟我說「其實昨天我已經跟某某去吃過了。」試問偷吃美食跟一起追劇自己先...

想要不透露年齡的三大保養細節就是眼紋、脖紋、手紋。雪莉一直困擾的就是眼部下緣內眼角的地方頭向外的細紋。加上熬夜和過敏性體質，黑眼圈很重。雪莉是不畫底妝的，只有用遮瑕筆遮黑眼圈。但即便上妝上得很薄，眼下的細紋還是會造成上妝不均勻並且出現皺摺、裂痕。有時候睡得比較晚，臥蠶也會腫...

情人節要到了，這時候來看看愛神本人的愛情故事再適合不過了。大多數的人應該都熟悉羅馬愛神邱比特。他的形象是一個有翅膀的胖嬰兒，並帶著可以讓任何人瞬間墜入愛河的箭。但他的希臘身分卻很不一樣。 厄洛斯是阿芙蘿黛蒂和阿瑞斯的兒子。身為兩個最動人的神的孩子，他也同樣是一個俊俏的年輕男...

雪莉先前就有在Instagram分享過KXL的運動褲，收腹、提臀又不會卡卡，整個大愛，造成洗衣機有點來不及洗。這次就又入手了KXL石墨烯濾鏡褲。最近天氣冷很適合，不管是運動、騎腳踏車還是在家擺爛都超舒服。而且大動作移動的時候也不會跑位，做高強度間歇性運動、伸展和臀部鍛鍊完全...

過去兩年天天戴口罩又騎腳踏車，真的長了好多內包的小粉刺。雖然皮膚科醫師都愛說那就是皮脂管絲，「一週兩次水楊酸清潔，一週五次視黃醇保養」就可以防止堆積，但我已經堆積了，我就想要它們現在迅速變不見！所以就來做臉，把粉刺都清乾淨，順便抗老一下，希望一輩子凍齡在20歲。...

最近雪莉常常在Instagram被打到采欣醫美的廣告，但是以前從來沒有聽過這家。看到私密美白雷射第一次有999元的體驗價實在很便宜，就決定來試試看。這次的體驗總體而言普通，不太知道該如何言喻，所以就敘述一下體驗過程大家應該就會了解。 私密美白雷射–采欣醫美診所位置...

梅杜莎是一個蛇髮女妖，傳說中是具有女人的身體，但佈滿蛇鱗且頭髮是蛇的怪物。蛇髮女妖們的長相如此嚇人，只要看到她們的人都會立刻變成石頭。 很多人聽過的版本可能都是：梅杜莎曾經是一位美麗的少女，但在被海王波賽頓於雅典娜神殿中強暴後，智慧女神本人因為梅杜莎褻瀆了她的神壇而將梅杜莎...