CHERIE ARIA

想要永保青春口服維他命C超級重要。雪莉時常熬夜，外在保養之餘就開始尋找維他命C推薦牌子。這次入手了美國原裝進口的妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠，NutriBeauty妮萃美由美國百年大廠製作，與 GNC和Whole Foods...

最近精心的給狗兒子準備魚油、葉黃素等各種保健品，發現竟然疏忽了自己！這些保健當然也要給自己和父母安排起來。為了維持健康，雪莉立刻著手找魚油推薦品牌，就入手了 AJIOU日本味王的五星級魚油軟膠囊 。膠囊的外觀就能看到淺色透亮的魚油，單是漂亮純淨的色澤就讓人特別安心。...

雪莉最近實在是累到連做夢的力氣都沒有了，於是著手找B群推薦。這次入手了 沛他麗命EX膜衣錠 ，來跟大家分享一下對日本味王的評價。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：個人感受 平時白天接案，傍晚上班，還要抽空社交，最近又新養了一隻精力旺盛的幼犬，有點力不從心...

家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1...

酵素推薦—威德輕暢酵素飲評價：小巧便攜 雪莉平時最喜歡帶小廢包了，不管買什麼包永遠都是買小號的。所以威德輕暢酵素飲的單獨小小包裝非常方便，完全不佔空間，長度大概也只有跟中夾差不多。對於時常外食的人或是上班族來說，絕對是酵素推薦首選。不像多數膠囊狀的罐裝或是液態狀的瓶裝，都很...

康普茶功效—goiae果葉隔離淨空組開箱：goiae果葉康普茶是什麼 goiae果葉的康普茶採用極上南投魚池茶葉一心二葉的嫩芽。 經10天的乾燥和慢火煎煮後，精萃茶湯加入SCOBY紅茶菌再經過21天的自然發酵，過濾雜質後，添加專利配方，再次進行14天的二度發酵。最後過濾取得...

體態管理產品推薦—愛善那苦瓜胜肽評價 苦瓜胜肽近來備受矚目，成為當今窈窕保健的焦點。獨特的結構被譽為穩醣聖品。 愛善那複方專利苦瓜胜肽純素膠囊 採用了 專利品牌 PPK®苦瓜胜肽 ，是大廠原料的品質保證，擁有近50年的研究歷史。自1981年印度學者Khanna...

雪莉真的非常重視有好看的牙齒，而牙齒要好看，除了美白，最重要的還是從根源上要照顧好牙齦健康。雪莉一直都在找適合的漱口水，每次都不同的產品和品牌一直在換，最近終於找到喜歡的歐樂芬經典口腔保養系列天然口腔保健液蜂膠漱口水！就順便一起入手了同系列的兩款牙膏。而且歐樂芬經典口腔保養...

有沒有人跟雪莉一樣，雖然不會懶得運動，但卻懶得挪動到健身房呢？尤其是雪莉的工作量和時間雖然彈性卻不固定，排在半夜運動都是常有的事。能夠省去往健身房跑的時間，居家健身才是最方便的。但完全沒有器材的訓練強度有限，所以除了啞鈴和彈力帶，雪莉最愛用的多功能居家健身器材就是...

女性居家健身器材推薦—梵品Vanfit小木馬橢圓機：daydayNice 強調細節的空間 daydayNice「日日皆好有限公司」是一個很文青的地方，看起來勝似咖啡廳的空間，他們代理的產品不只講究美型，又實用。門口有很多空靈鼓和手牒。闆娘說平時除了販售這些樂器也是有課程的，...

CMSlim增肌減脂機—中山璀璨診所評價：環境流程 從中山站出來，中山璀璨診所的入口在新光三越對面，搭乘MANGO旁邊的電梯上到5樓。 診所的環境很明亮乾淨，門口裝飾的很漂亮，活脫脫一個打卡點。等候區是舒服的絨布沙發。整體環境讓人很安心舒適。...

NutriBeauty 妮萃美評價—NEOCELL妮兒膠原C錠 妮兒膠原C錠一天吃兩次，早上空腹的時候3顆，晚上睡前再3顆 ，並且在台灣只唯一授權給妮萃美品牌代理。平時雪莉會用牛筋、牛骨熬成冷了都會變果凍的高湯，自認膠原蛋白充足就漸漸忽視了透過保健品補充。後來才發現，高溫烹...

蘿蔔糕常常用著500元的夜市筋膜槍然後抱怨馬力不夠強，叫他換大台的他又嫌佔空間，簡直不要太煩人。今年沒有送他生日禮物就決定補一下，入手了馬力和轉速都加強的火星計畫 Booster MINI 3筋膜槍。 這台連顏色的命名「太空銀」都正中下懷，我們就是超愛有未來感的各種東西和太...

代餐奶昔推薦：28搖窕孅曲飲開箱—快速飽足 雪莉認識好多人都忙到下班前沒時間好好吃飯。常常有朋友跟我說早餐跳過、午餐亂吃，結果還是越來越多肉。其實這樣真的很容易造成晚餐報復性無節制的大吃，多數時間處於飢餓的狀態。 雪莉則是屬於沒時間吃晚餐，因為從晚餐時間一直到23:00都要...

冬天最享受的事情之一應該就是手裡捧著一杯熱飲窩在床上看劇吧？雪莉平常不太喝咖啡，因為3年沒有咖啡因，只要一喝咖啡就會像亢奮的吉娃娃一樣然後心跳加速。但是這幾個禮拜為了籌劃聖誕節的餐會和煮聖誕大餐，幾個禮拜都熬夜不好好睡覺，所以現在正是雪莉最需要咖啡的時候啊！加上感恩節和聖誕...

機能乳清蛋白推薦–沒健身可以喝高蛋白嗎？ 這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有些人會追問會不會容易變胖。其實健身的各個營養補充品都只是幫助身體維持在最佳狀態，更容易鍛練，所以只要不喝到碳水化合物加倍的增重配方都沒這個問題，乳清不運動也能喝。...

年初入手過一次船井的紅包裝burner極纖錠，這次再次入手的時候順便入手了黑金運動限定版的極纖錠，專門為了運動健身者打造，是衛福部認證健康食品。除了吃東西的時候希望不要輕易形成體脂肪，運動的時候也希望能夠加倍燃燒更有效率才能事半功倍。 運動更燃燒：黑金極纖錠–加強燃燒...

瑪卡和鋅在保健食品中一直被列為男性三寶，導致大部分的人都認為是男生才能吃的，甚至大多數的人都只把他們當作壯陽用。其實酵母鋅和瑪卡不論男女都是保養首選，不是男生的專利。雪莉本身也有在使用喔！ 為什麼要補充鋅？ 鋅是人體中必要的微量元素。身體中有超過300種酵素的酶促反應需要用...

船井生醫的burner一直都是雪莉非常信任的老牌，之前就有介紹過他們家的益生菌和食事纖纖纖維粉，纖維粉更是天天跟膠原蛋白一起加在乳清裡喝。 極纖錠和極纖飲的強大組合雪莉在年初過農曆年的時候就入手過一次，當時看到體重、體脂計的數據覺得非常驚人。前陣子入手了更精準的八點式體組成...

今天要來開箱雪莉近期入手的新玩具—TANITA RD-545 十二合一藍牙智能8點式體組成計。 TANITA RD-545 8點式體組成計開箱—品牌簡介 TANITA是日本品牌，自在1992 年時研發了第一台體脂肪計，身體組成測量技術廣及120 個國家，全球...

雪莉高中的時候有飲食失調症，康復後卻暴增8公斤，後來花了2年的時間透過飲食調整和健身，健康的恢復高中的體重和更健康的線條和體態。 在遇到停滯期的時候也接受了一些體態管理產品的幫助，私訊常常有人詢問關於運動和窈窕相關的問題，今天就要來分享10款雪莉的得力助手。在挑選體態管理產...

我建議這篇可以搭配飲食、健身問答一起看，可以幫助理解我為什麼這樣吃。 我不覺得你們想看我長篇大論所以再來一個小提醒就進入正文。我有想過要列出熱量，但是跟蘿蔔糕討論以後覺得不要。在調整飲食時，熱量並不是應該注意的重點，而是食物的品質。...

你對於自己吃什麼掌控的很好嗎？ 像是吃剛好的量與吃太多相比 我幾乎每天都在重複吃一樣的東西而且生活非常規律。我不會吃膩或厭倦因為我覺得超級好吃。我的雞胸肉在冷凍以前都會 稱重分裝成剛好的量 ，所以我知道我一餐退冰一包就對了。...

乳清蛋白比較懶人包–MIT Muscle Dream, 美國 ON, 英國 MyProtein, MIT 愛佳 各品牌乳清蛋白比較—什麼人適合喝高蛋白？ 常常有人問雪莉：「沒有在健身的人可以喝高蛋白嗎？」這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有...