[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價
家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1...
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![[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_fbe6e0cdee4c4dadaf54016afc18b5eb~mv2.jpg/v1/fill/w_1080,h_807,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_fbe6e0cdee4c4dadaf54016afc18b5eb~mv2.jpg)
Cherie Aria
8月1日讀畢需時 2 分鐘
酵素推薦—WEIDER 威德輕暢酵素飲(纖暢配方)評價
酵素推薦—威德輕暢酵素飲評價：小巧便攜 雪莉平時最喜歡帶小廢包了，不管買什麼包永遠都是買小號的。所以威德輕暢酵素飲的單獨小小包裝非常方便，完全不佔空間，長度大概也只有跟中夾差不多。對於時常外食的人或是上班族來說，絕對是酵素推薦首選。不像多數膠囊狀的罐裝或是液態狀的瓶裝，都很...
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Cherie Aria
2月11日讀畢需時 3 分鐘
goiae 果葉康普茶 隔離淨空組開箱評價
康普茶功效—goiae果葉隔離淨空組開箱：goiae果葉康普茶是什麼 goiae果葉的康普茶採用極上南投魚池茶葉一心二葉的嫩芽。 經10天的乾燥和慢火煎煮後，精萃茶湯加入SCOBY紅茶菌再經過21天的自然發酵，過濾雜質後，添加專利配方，再次進行14天的二度發酵。最後過濾取得...
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Cherie Aria
2023年12月11日讀畢需時 3 分鐘
體態管理產品評價—愛善那 苦瓜胜肽推薦 印加果油開箱
體態管理產品推薦—愛善那苦瓜胜肽評價 苦瓜胜肽近來備受矚目，成為當今窈窕保健的焦點。獨特的結構被譽為穩醣聖品。 愛善那複方專利苦瓜胜肽純素膠囊採用了專利品牌 PPK®苦瓜胜肽，是大廠原料的品質保證，擁有近50年的研究歷史。自1981年印度學者Khanna...
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![[牙周專用牙膏推薦] 蜂膠牙膏的好處—歐樂芬經典口腔保養系列評價](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_c92ae88066854a91a1c94e7e756ec326~mv2.jpg/v1/fill/w_1080,h_807,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_c92ae88066854a91a1c94e7e756ec326~mv2.jpg)
Cherie Aria
2023年11月8日讀畢需時 3 分鐘
[牙周專用牙膏推薦] 蜂膠牙膏的好處—歐樂芬經典口腔保養系列評價
雪莉真的非常重視有好看的牙齒，而牙齒要好看，除了美白，最重要的還是從根源上要照顧好牙齦健康。雪莉一直都在找適合的漱口水，每次都不同的產品和品牌一直在換，最近終於找到喜歡的歐樂芬經典口腔保養系列天然口腔保健液蜂膠漱口水！就順便一起入手了同系列的兩款牙膏。而且歐樂芬經典口腔保養...
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Cherie Aria
2023年11月7日讀畢需時 3 分鐘
CP值最高的多功能居家健身器材推薦—Wonder Core Slide Fit 健身滑板
有沒有人跟雪莉一樣，雖然不會懶得運動，但卻懶得挪動到健身房呢？尤其是雪莉的工作量和時間雖然彈性卻不固定，排在半夜運動都是常有的事。能夠省去往健身房跑的時間，居家健身才是最方便的。但完全沒有器材的訓練強度有限，所以除了啞鈴和彈力帶，雪莉最愛用的多功能居家健身器材就是...
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Cherie Aria
2023年9月14日讀畢需時 4 分鐘
多功能女性居家健身器材推薦：10分鍾立即爆汗—梵品Vanfit小木馬橢圓機評價
女性居家健身器材推薦—梵品Vanfit小木馬橢圓機：daydayNice 強調細節的空間 daydayNice「日日皆好有限公司」是一個很文青的地方，看起來勝似咖啡廳的空間，他們代理的產品不只講究美型，又實用。門口有很多空靈鼓和手牒。闆娘說平時除了販售這些樂器也是有課程的，...
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Cherie Aria
2023年8月31日讀畢需時 4 分鐘
CMSlim增肌減脂機有用嗎—中山璀璨診所評價
CMSlim增肌減脂機—中山璀璨診所評價：環境流程 從中山站出來，中山璀璨診所的入口在新光三越對面，搭乘MANGO旁邊的電梯上到5樓。 診所的環境很明亮乾淨，門口裝飾的很漂亮，活脫脫一個打卡點。等候區是舒服的絨布沙發。整體環境讓人很安心舒適。...
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![[筋膜槍推薦] 火星計畫 Booster MINI 3迷你強力筋膜槍開箱](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_23c0fc9e09424d7db0f6c6febb709070~mv2.jpg/v1/fill/w_1184,h_888,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_23c0fc9e09424d7db0f6c6febb709070~mv2.jpg)
Cherie Aria
2023年3月16日讀畢需時 4 分鐘
[筋膜槍推薦] 火星計畫 Booster MINI 3迷你強力筋膜槍開箱
蘿蔔糕常常用著500元的夜市筋膜槍然後抱怨馬力不夠強，叫他換大台的他又嫌佔空間，簡直不要太煩人。今年沒有送他生日禮物就決定補一下，入手了馬力和轉速都加強的火星計畫 Booster MINI 3筋膜槍。 這台連顏色的命名「太空銀」都正中下懷，我們就是超愛有未來感的各種東西和太...
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Cherie Aria
2023年2月14日讀畢需時 3 分鐘
We Charming唯睛品28搖窕孅曲飲 開箱
代餐奶昔推薦：28搖窕孅曲飲開箱—快速飽足 雪莉認識好多人都忙到下班前沒時間好好吃飯。常常有朋友跟我說早餐跳過、午餐亂吃，結果還是越來越多肉。其實這樣真的很容易造成晚餐報復性無節制的大吃，多數時間處於飢餓的狀態。 雪莉則是屬於沒時間吃晚餐，因為從晚餐時間一直到23:00都要...
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Cherie Aria
2022年12月30日讀畢需時 3 分鐘
船井生醫 極纖咖啡系列 心得
冬天最享受的事情之一應該就是手裡捧著一杯熱飲窩在床上看劇吧？雪莉平常不太喝咖啡，因為3年沒有咖啡因，只要一喝咖啡就會像亢奮的吉娃娃一樣然後心跳加速。但是這幾個禮拜為了籌劃聖誕節的餐會和煮聖誕大餐，幾個禮拜都熬夜不好好睡覺，所以現在正是雪莉最需要咖啡的時候啊！加上感恩節和聖誕...
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Cherie Aria
2022年9月30日讀畢需時 5 分鐘
機能乳清蛋白推薦–MIT Benefit Body
機能乳清蛋白推薦–沒健身可以喝高蛋白嗎？ 這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有些人會追問會不會容易變胖。其實健身的各個營養補充品都只是幫助身體維持在最佳狀態，更容易鍛練，所以只要不喝到碳水化合物加倍的增重配方都沒這個問題，乳清不運動也能喝。...
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Cherie Aria
2022年7月29日讀畢需時 3 分鐘
運動更燃燒—船井burner黑金極纖錠
年初入手過一次船井的紅包裝burner極纖錠，這次再次入手的時候順便入手了黑金運動限定版的極纖錠，專門為了運動健身者打造，是衛福部認證健康食品。除了吃東西的時候希望不要輕易形成體脂肪，運動的時候也希望能夠加倍燃燒更有效率才能事半功倍。 運動更燃燒：黑金極纖錠–加強燃燒...
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Cherie Aria
2022年7月28日讀畢需時 4 分鐘
吃素、外食、健身小鋅瑪力不足
瑪卡和鋅在保健食品中一直被列為男性三寶，導致大部分的人都認為是男生才能吃的，甚至大多數的人都只把他們當作壯陽用。其實酵母鋅和瑪卡不論男女都是保養首選，不是男生的專利。雪莉本身也有在使用喔！ 為什麼要補充鋅？ 鋅是人體中必要的微量元素。身體中有超過300種酵素的酶促反應需要用...
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Cherie Aria
2022年7月27日讀畢需時 4 分鐘
醫學實證 健康告別易胖—船井burner極纖系列
船井生醫的burner一直都是雪莉非常信任的老牌，之前就有介紹過他們家的益生菌和食事纖纖纖維粉，纖維粉更是天天跟膠原蛋白一起加在乳清裡喝。 極纖錠和極纖飲的強大組合雪莉在年初過農曆年的時候就入手過一次，當時看到體重、體脂計的數據覺得非常驚人。前陣子入手了更精準的八點式體組成...
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Cherie Aria
2022年6月23日讀畢需時 8 分鐘
TANITA RD-545 8點式體組成計開箱
今天要來開箱雪莉近期入手的新玩具—TANITA RD-545 十二合一藍牙智能8點式體組成計。 TANITA RD-545 8點式體組成計開箱—品牌簡介 TANITA是日本品牌，自在1992 年時研發了第一台體脂肪計，身體組成測量技術廣及120 個國家，全球...
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Cherie Aria
2022年6月19日讀畢需時 10 分鐘
剷肉遇到瓶頸? 10款愛用體態管理產品推薦
雪莉高中的時候有飲食失調症，康復後卻暴增8公斤，後來花了2年的時間透過飲食調整和健身，健康的恢復高中的體重和更健康的線條和體態。 在遇到停滯期的時候也接受了一些體態管理產品的幫助，私訊常常有人詢問關於運動和窈窕相關的問題，今天就要來分享10款雪莉的得力助手。在挑選體態管理產...
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Cherie Aria
2022年4月27日讀畢需時 10 分鐘
一週飲食規劃–生酮飲食、減脂不挨餓4.18.22–4.24.22
我建議這篇可以搭配飲食、健身問答一起看，可以幫助理解我為什麼這樣吃。 我不覺得你們想看我長篇大論所以再來一個小提醒就進入正文。我有想過要列出熱量，但是跟蘿蔔糕討論以後覺得不要。在調整飲食時，熱量並不是應該注意的重點，而是食物的品質。...
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Cherie Aria
2022年4月24日讀畢需時 6 分鐘
飲食健身問答
你對於自己吃什麼掌控的很好嗎？ 像是吃剛好的量與吃太多相比 我幾乎每天都在重複吃一樣的東西而且生活非常規律。我不會吃膩或厭倦因為我覺得超級好吃。我的雞胸肉在冷凍以前都會 稱重分裝成剛好的量 ，所以我知道我一餐退冰一包就對了。...
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![[乳清蛋白比一比] MIT Muscle Dream 乳清蛋白最終勝出](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_8f44b0137d2f426e9bf85b2dfecc428c~mv2.jpg/v1/fill/w_1188,h_888,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_8f44b0137d2f426e9bf85b2dfecc428c~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年4月21日讀畢需時 6 分鐘
[乳清蛋白比一比] MIT Muscle Dream 乳清蛋白最終勝出
乳清蛋白比較懶人包–MIT Muscle Dream, 美國 ON, 英國 MyProtein, MIT 愛佳 各品牌乳清蛋白比較—什麼人適合喝高蛋白？ 常常有人問雪莉：「沒有在健身的人可以喝高蛋白嗎？」這個問題的道理就好像：「沒有在健身的人可以吃蛋白質嗎？」當然可以囉！有...
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Cherie Aria
2022年4月20日讀畢需時 4 分鐘
CHOYeR 曲易入門體驗心得–順暢、代謝、燃燒
CHOYeR曲易這個牌子的代謝輔助食品已經出名很久了，雪莉姐也說當模特兒期間就聽過很多同事有使用。高中時就好想嘗試吃看看，但一直沒有下手。畢竟學生時期也沒什麼錢… 這次入手了CHOYeR的仙女食代 5X、魔鬼羨窕5X和妖精曲羨5X。3款的成分表看起來很長，但細看都是天然食材...
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![[順暢窈窕] 船井burner食事纖纖+極纖益生菌體驗心得](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_1e48d2dbf5f84eadbefda0ed55d7610f~mv2.jpg/v1/fill/w_1188,h_888,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_1e48d2dbf5f84eadbefda0ed55d7610f~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年3月29日讀畢需時 3 分鐘
[順暢窈窕] 船井burner食事纖纖+極纖益生菌體驗心得
雪莉小時候上廁所超級卡，每次都要爸媽陪著蹲很久，最後只好放塞劑。長大之後問題漸漸改善了，現在也都算是順暢，但一直還是會使用蔬菜萃取的營養補充品和益生菌。 平常為了維持體態，會注意減少醣類的攝取，也會確保自己有吃進充足的蛋白質，但蔬菜反而比較忽略。雪莉每天備餐只有針對蛋白質和...
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![[私密保養] PTT推薦的蔓越莓益生菌甘露糖–淨密樂心得](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_6a69db01a7b64de1b38dbc4398ffb3f1~mv2.jpg/v1/fill/w_1188,h_888,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_6a69db01a7b64de1b38dbc4398ffb3f1~mv2.jpg)
Cherie Aria
2022年1月3日讀畢需時 4 分鐘
[私密保養] PTT推薦的蔓越莓益生菌甘露糖–淨密樂心得
大家還記得之前介紹的大研生醫視易適葉黃素嗎？因為真的很有感，雪莉參考了月扣的方案，發現最近的好禮4選1竟然變成6選1了！選項當中出現了淨密樂蔓越莓甘露糖粉包。之前有收到一些美女的私訊說私密問題反覆發生，而且吃貴貴的益生菌也沒用，該怎麼辦呢？大家都知道雪莉對私密保養非常重視，...
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![[葉黃素推薦] 3C族必備—大研生醫 視易適葉黃素](https://static.wixstatic.com/media/2bd8cd_1ea248e5134345b3b6ab304324b77981~mv2.jpg/v1/fill/w_1184,h_888,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2bd8cd_1ea248e5134345b3b6ab304324b77981~mv2.jpg)
Cherie Aria
2021年12月1日讀畢需時 4 分鐘
[葉黃素推薦] 3C族必備—大研生醫 視易適葉黃素
雪莉不管是備課、上課、拍照、修圖、寫文每天都離不開長時間使用使用電腦和手機。加上家裡的遺傳，起床的時候連拖鞋、眼鏡都找不到在哪。造成我格外需要保養來緩解，才能常保水潤晶亮。所以雪莉一直都有天天吃葉黃素，最近吃完了，要入手新的葉黃素時剛好遇到了大研生醫的視易適葉黃素，發現竟然...
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